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魚腥草功效多多！不僅抗發炎還對皮膚好，但魚腥草茶不能天天喝？
近來魚腥草的功效多多，不僅可以煮茶、入菜，甚至還被製作成保養品。魚腥草茶對人體的益處繁多，對於經常熬夜、加班工作的人來說，更是很好的清熱涼茶，但因魚腥草性涼，也不適合每天食用唷！
洛神花的功效、禁忌以及實用保健妙招：一窺「大地紅寶石」的神秘面紗
「洛神花」常作為日常保健茶飲，本篇將盤點5個洛神花的功效，以及教你如何煮洛神花茶、搭配何種食材比較好。最後也將體醒你食用洛神花的注意事項。
膝關節退化吃什麼？9個超實用膝關節保養秘訣
當膝蓋受損所影響到的部位不只腿部，還可能會包含脊椎、髖部、腳踝等。別輕忽膝關節保養的重要。本篇將從飲食、日常生活來談如何保養膝蓋！
最輕鬆的養生法：統整足浴 Q&A，原來泡腳好處這麼多！
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泡腳的 3 大注意事項？
失眠族的救星！收藏這 4 款安神助眠飲品，拯救每晚總是不易入睡的你
當不清楚造成失眠的原因為何時，可以先嘗試調整生活方式搭配助眠飲品，也許能稍微改善失眠困擾！本篇將推薦4個助眠飲品，以及睡前盡量不要碰的4樣東西，助你一夜好眠！
霜降｜霜降吃丁柿，就不會流鼻涕？柿子的好處有哪些？
霜降，是二十四節氣之第十八個節氣。天氣漸寒始於霜降，是秋季到冬季的過渡，意味著即將進入冬天。秋日食柿，可以養肺養胃？跟著茗京萃一起順著節氣過生活，秋月飛霜，從天而降。