紫蘇、薄荷對人體的好處多多，不僅前陣子受到中研院的研究指出：「紫蘇與薄荷的萃取物是有助於抑制新冠病毒活性效果的潛力藥物！」，其帶有天然的草本清香，也是平時料理的好幫手，裡頭的營養成分與功效更是豐富，拿來泡茶飲用還能保健養生。
最近炎炎夏日，總讓人忍不住飲料一杯接著一杯，這時不妨改喝由紫蘇、薄荷沖泡而成的養生防疫茶，健康、無負擔的同時又能兼顧防疫需求啊！
養生茶推薦1：紫蘇烏龍茶（助消化、解膩首選）
人常說「喝茶排毒」，是因為茶中含有兒茶素，具有抗氧化、抗癌的能力，能夠降低總膽固醇、三酸甘油酯和低密度脂蛋白的濃度，減少罹患心血管疾病的風險，其中綠茶的兒茶素含量最多，烏龍茶則為其次。
將紫蘇放入烏龍茶中，除了可以豐富茶香的層次，增添淡淡的紫蘇葉香氣外，還能發揮其特性，幫助腸胃消化，減緩飽食之後的不適感。在飯後來上一杯紫蘇烏龍茶，是最好不過的清爽解膩選擇！
養生茶推薦2：紫蘇薄荷茶(清涼、潤喉、提神)
紫蘇與薄荷是食材也是藥材，在中醫藥理上，將紫蘇、薄荷曬成乾後，可以與其他藥材共同治病，如風寒感冒時，紫蘇能「解表散寒」也可以「宣肺化痰」，促進身體發熱進而緩解頭痛、咳嗽、有痰等肺部不適症狀，而薄荷則是帶有「涼能清利」之效，有助於消除疲勞、提神醒腦與腸胃消化。
夏天正午時氣溫經常高得嚇人，稍微不注意就容易中暑不舒服，這時泡杯紫蘇薄荷茶，能為身體帶來一股沁涼，消除暑氣後，人自然神清氣爽，對日常保健也有益處！
養生茶推薦3：薄荷玫瑰茶（抗氧化的美顏茶）
玫瑰不只外型嬌豔美麗，還對女生的各方面很有幫助，對內可以理氣、提升好氣色，對外則是能抗菌、抗氧化，幫助皮膚維持保濕與緊實。
再配上能加速體內代謝的「薄荷」一起沖成茶，就是一壺自古美人都愛的養顏茶！薄荷的涼感與玫瑰的花香剛好能完美揉和，加點蜂蜜提味，喝起來就像是飲料般順口，在不知不覺中就能保養身體，從內而外散發美麗光采。
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為現代人而生的養生飲品牌：茗京萃
養生茶飲對身體的好，大家都知道，但卻無奈平時生活忙碌，根本沒時間準備材料、沒那個閒情逸致取茶壺來泡茶嗎？那麽推薦一個專門為現代人而生的茶飲品牌「茗京萃」。
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品牌理念
茗京萃是由知名中藥大廠「天一藥廠」所打造養生飲品牌，以自身通過 GMP 認證的優質廠房，加上累積四十年的豐富中藥研究背景，推出一系列的旗下品牌與商品。希望能將淵博的中醫智慧落實在日常生活當中，讓中藥、食補、養生不再是老一輩才懂的複雜學問，而是人人都可以輕易取用的保健良品。
商品特色
為了體恤現代人辛勞的生活型態，茗京萃特意採「便利、實用」為原則，設計了一套完整的 24 節氣養生飲，包含線上商城與實體門市，讓大家可以根據時下的節令，輕鬆找到最適合的漢方養生選擇，從此不必煩惱中藥材該如何搭配，也無需親自跑一趟中藥行抓藥材。
茗京萃節氣漢方飲根據不同季節中的重要時節，分別針對春季「雨水」、夏季「小滿」、長夏「大暑」、秋季「秋分」和冬季「小雪」這 5 個節氣，精選近 20 種中藥材，研發出一年五季都可以保健身體的漢方養生飲：
- 雨水百草甘【明亮】：夏枯草、薄荷、仙草、魚腥草、甘草、甜菊
- 小滿月桂人【紓壓】：桂花、紅棗、陳皮、甘草
- 大暑洛神蜜【美顏】：洛神、山楂、烏梅、陳皮、甘草、甜菊
- 秋分紫舒飲【潤喉】：紫蘇、薄荷、桑椹子、甜菊
- 小雪桑椹飲【活力】：黑桑椹、桑椹子、菊花、枸杞、甜菊
門市據點
如果想要嚐鮮看看的話，也可以先到茗京萃位於松江南京捷運站附近的實體門市，這裡不僅可以喝到上述 5 種漢方養生飲，還有另外 19 種相對應的節氣飲以及「醇奶系列」，甚至能嚐到獨家風味的「龜鹿四珍藥膳排骨麵」、「京府藥膳蛋」、「節氣晶凍」等。
近期也因應外帶、外送需求，外送平台上也能輕易找到茗京萃的選項，無論你是上班中，還是賴在家裡不想出門，都可以快速享用到順口養生的消暑防疫茶！
這樣做循序漸進戒除飲料
戒飲料之所以困難的地方就在於，飲料的取得相當便利，味道又十分吸引人上癮，彷彿看到不買、一天不喝，就覺得全身不對勁！
因此如果想要順利無痛戒除飲料，最好的方法不是「忍住不喝」，反而是讓自己改喝天然無負擔的飲品，並且逐步減少攝取高熱量、高糖份的品項，循序漸進調整喝的內容與次數。比如改喝漢方養生飲，就能在滿足口腹之餘的同時，慢慢找回身體的自主權，也可以當作防疫茶保健，在非常時期養成健康好體質，自然也就不怕疫情失控、疾病纏身了！